Un espacio para entender el cuerpo y cuidarse mejor: Así fue el taller de salud femenina.
El Ayuntamiento ha acogido los días 20 y 21 de marzo el taller “Enfoque integrativo en perimenopausia y menopausia”, una iniciativa centrada en el cuidado de la salud femenina desde una perspectiva natural y consciente, subvencionada por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid.
La actividad contó con la participación de aproximadamente 35 mujeres, que durante dos jornadas pudieron profundizar en los cambios físicos y emocionales propios de estas etapas, así como en herramientas prácticas para afrontarlos de forma saludable.
El taller fue impartido por Laura Bustos, profesora de Educación Física, y María Salguero, experta en Medicina Tradicional China, quienes ofrecieron un enfoque complementario basado en el ejercicio físico, la nutrición y el equilibrio del cuerpo.
Durante las sesiones se abordaron aspectos clave como la gestión de los sofocos, el descanso, los cambios de peso, el estado de ánimo o la salud sexual. Además, las participantes realizaron actividades prácticas, entre ellas la elaboración de alimentos fermentados como chucrut, una técnica tradicional con beneficios para la salud digestiva.
El encuentro también incluyó dinámicas de movimiento y conciencia corporal, fomentando hábitos que contribuyen al bienestar a largo plazo.
Como cierre, las asistentes pudieron disfrutar de un ambiente cercano y participativo, reforzando la importancia de entender estas etapas desde el conocimiento, el autocuidado y la normalización.
